10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar rotinas nutricionais balanceados é essencial para redução de peso sustentável. Dar início a uma estratégia nutricional balanceado facilita sustentar a saúde ao longo de a trajetória.Adicionar produtos frescos e legumes nos cardápios fornece vitaminas necessários para o corpo.